Wat Traimitr website | TMC Forum | ลานกว้าง | วัดธรรมบันดาล | เดินถอยหลัง บริหารข้อเข่า
หน้า: [1]   ลงล่าง
ตอบ | พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: เดินถอยหลัง บริหารข้อเข่า  (อ่าน 57 ครั้ง)
kawinha
นวกะ
*

นิสสัย: 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2


ดูรายละเอียด อีเมล์
« เมื่อ: 06 เมษายน 2018, 05:10:27 PM »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง

ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนที่ใช้ในการเคลื่อนไหวอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน, การวิ่ง หรือการเคลื่อนไหวในขณะเล่นกีฬาและออกกำลังกาย โดยหากศึกษาทาง ด้านกายวิภาคศาสตร์จะพบว่า ข้อเข่าไม่ได้มีกล้ามเนื้อห่อหุ้มไว้แน่นหนาเหมือนข้อต่ออื่นๆ เช่น ข้อสะโพก และข้อไหล่ ดังนั้น ข้อเข่าจึงขาดกลไกที่ช่วยดูดรับแรงกดเพื่อผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ดีเท่าที่ควร อีกทั้ง ปกติข้อเข่าจะเป็นข้อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด เมื่อมีการใช้อยู่เป็นประจำสม่ำเสมอย่อมจะก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพ
fifa55
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
nuning
นวกะ
*

นิสสัย: 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: 17 เมษายน 2018, 11:07:46 AM »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง

ขอบคุณวิธีดีๆ ในการบริหารข้อเข่า ที่ให้มาในวันนี้นะค่ะ        dojin
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
ตอบ | พิมพ์
กระโดดไป: